おいしかったぁ〜(^-^)
ごちそうさま♪
まぁ・・まぁ・・体は変化だらけでしょうが。。まっ!そんな日もあると言うことで(^.^)b
おやつ三昧バンザーイ\(^O^)/
2007年11月15日
ゴチです。
ヨガも自分ではバリバリでした。後でおやつが更にバリバリです。ごっつぁん!Happy!
2007年11月09日
素敵な人達!素敵な言葉!
いろんな世代の人達がヨガをしているけれど、いつも行ってるクラスのお姉さま方には頭がさがります。
昨日のレッスン後!!
『呼吸をするとき苦しいんです。。うまく止められないし。でも自分なりに工夫していいとこ見つけてます。エンジョイしてるんです(*^_^*)』
それを聞いた同世代のお隣さんは『最初はさぁ、できないこともだんだん少しできるようになったし、自分の体を意識できるようになったし、それがいいよね』って(*^_^*)
そして2人一緒に『この出会いに感謝だよね☆』と。その表情がとても素敵で、しばらく釘づけになりながら、聞いているこちらまで心がぽかぼかと暖かくなってきました(*^_^*)
いつか、そんなことが伝えられる人になりたいな!!
ちなみに、お二人は60代。でも、そんな事は微塵も感じさせません。。とっても素敵ですよ〜
昨日のレッスン後!!
『呼吸をするとき苦しいんです。。うまく止められないし。でも自分なりに工夫していいとこ見つけてます。エンジョイしてるんです(*^_^*)』
それを聞いた同世代のお隣さんは『最初はさぁ、できないこともだんだん少しできるようになったし、自分の体を意識できるようになったし、それがいいよね』って(*^_^*)
そして2人一緒に『この出会いに感謝だよね☆』と。その表情がとても素敵で、しばらく釘づけになりながら、聞いているこちらまで心がぽかぼかと暖かくなってきました(*^_^*)
いつか、そんなことが伝えられる人になりたいな!!
ちなみに、お二人は60代。でも、そんな事は微塵も感じさせません。。とっても素敵ですよ〜
2007年11月02日
ウェルカム(^O^)/
昨日は久しぶりによく汗がでたぁ。。
久々に登場した人。遠い場所からやってきた人。いつもの面々。。と、たくさんの笑顔が揃いました(*^_^*)
皆々様お疲れさま。
今日は集中力アップとかって、あやうく暗やみヨガになりそうだったけど・・・余計に気になるって(笑)
しかしまぁ。。何でチャトランガはあんなに難しいの??前にいけば亀のように首がすくむし、後ろにいけば手首が痛い。。
まだまだ修業の道のりは長いのね・・・
久々に登場した人。遠い場所からやってきた人。いつもの面々。。と、たくさんの笑顔が揃いました(*^_^*)
皆々様お疲れさま。
今日は集中力アップとかって、あやうく暗やみヨガになりそうだったけど・・・余計に気になるって(笑)
しかしまぁ。。何でチャトランガはあんなに難しいの??前にいけば亀のように首がすくむし、後ろにいけば手首が痛い。。
まだまだ修業の道のりは長いのね・・・
2007年10月31日
秋の気配
お久しぶりです。
暑い、暑いと言いながら、ようやく秋らしくなってきましたね。
朝晩冷え込みだして、超がつく程冷え性にはつらい時期です。。
食欲の秋につられて食べ過ぎの時には、ヨガの秋で復活しましょ。ほとんど、いたちごっこ(笑)
そういえば、テレビである女優さんも『毎日ヨガにはまっています!』って言ってたっけ?
その言葉に触発されて、『練習!』って単純に動きだしてしまった(・・;)
まっ、理由はどうあれヨガの秋を楽しみ中♪
暑い、暑いと言いながら、ようやく秋らしくなってきましたね。
朝晩冷え込みだして、超がつく程冷え性にはつらい時期です。。
食欲の秋につられて食べ過ぎの時には、ヨガの秋で復活しましょ。ほとんど、いたちごっこ(笑)
そういえば、テレビである女優さんも『毎日ヨガにはまっています!』って言ってたっけ?
その言葉に触発されて、『練習!』って単純に動きだしてしまった(・・;)
まっ、理由はどうあれヨガの秋を楽しみ中♪
2007年09月09日
自分改造計画
ヨガを学ぶと、知らない事ばかりで、…でも他人の考える事、意見を聞くと私は知らない事がいっぱいある。私とは全く違う考え方、意見がある。自分自身の揺るがない意思や考えも大事だけど、人からたくさん学ぶ事があると思った。十人十色ってその通り、心の窓を開けて、色んな人から色んな事色んな考え方を学んで、自分の中の考えだけに誇示しないような柔軟性を持ちたいと…思いました。人生って難しいなぁ…大袈裟でなく、自分の苦手分野に改造計画
2007年09月08日
しぼんだ感じ??
毎日、毎日いつまでも暑い日が続きます(*_*)
熱なのか湿気なのか。。体からチャポン♪チャポンと音がしそうなくらいで、重い(>_<)
でも、レッスン終了後は余分な水分も熱も流れていって、体もしぼんだ感じ??と喜んでいるけど、これって幸せモノ?(笑)
熱なのか湿気なのか。。体からチャポン♪チャポンと音がしそうなくらいで、重い(>_<)
でも、レッスン終了後は余分な水分も熱も流れていって、体もしぼんだ感じ??と喜んでいるけど、これって幸せモノ?(笑)
2007年08月24日
とぎれ・とぎれ・・・
急な大雨で、すっかり涼しくなって自然のすごさを実感。。
のはずなのに・・・
ヨガをやり始めたら、やっぱり滝のような汗・汗・汗
途中から呼吸も集中力もとぎれ・とぎれ・・・
暑さでぼーっとなりながら、いい感じに力もぬけて(笑)終わったらやっぱり気分爽快だった(*^_^*)
さぁ、これから秋にむけて呼吸も集中力もつなげていきましょ!
のはずなのに・・・
ヨガをやり始めたら、やっぱり滝のような汗・汗・汗
途中から呼吸も集中力もとぎれ・とぎれ・・・
暑さでぼーっとなりながら、いい感じに力もぬけて(笑)終わったらやっぱり気分爽快だった(*^_^*)
さぁ、これから秋にむけて呼吸も集中力もつなげていきましょ!
2007年08月22日
どっちを向いても
昨日はいつもと違う方向見てのレッスン。でもどっちを向こうと、集中出来ると関係なーい。
蒸し暑い蒸し暑いって言ってるのも後少しだ。今のうちに汗だくになって夏を感じちゃいまぁ〜す♪
蒸し暑い蒸し暑いって言ってるのも後少しだ。今のうちに汗だくになって夏を感じちゃいまぁ〜す♪
2007年08月14日
燃えた夏
ものすごい集中!集中!聞こえて来るのは呼吸の音のみ、汗が中から湧き出て来る来る…最後のシャバァサナの時でさえ汗が中から出て来る。内蔵がまるで炊飯器でご飯を炊くようだと思った。はじめチョロチョロ弱火から最後にしっかり蒸らされて美味しいご飯が炊き上がり!みたいに体ん中もえー感じになってるハズ?
2007年08月07日
あちちぃ〜
今日は今年一番の暑さを感じながらのヨガ。まさしくこれこそが天然のホットなホットなヨガかもしれん。
2007年08月05日
暑中お見舞いm(__)m
今年は猛暑らしい・・という予報を横目に、ずっと涼しかったけどやっぱり夏がやってきました。
ヨガをしてても、あっ!という間に汗だくに。。下をむいた途端に頬を伝って汗が目に・・・。これがまた痛くて痛くて、ドリスティはどこへやら??
それでも、体の中に溜まった湿度にさよなら〜ってできると思うと♪、まっ、いっかぁ〜って気分です。
暑さに負けずに
暑中ヨガ申しあげます☆
ヨガをしてても、あっ!という間に汗だくに。。下をむいた途端に頬を伝って汗が目に・・・。これがまた痛くて痛くて、ドリスティはどこへやら??
それでも、体の中に溜まった湿度にさよなら〜ってできると思うと♪、まっ、いっかぁ〜って気分です。
暑さに負けずに
暑中ヨガ申しあげます☆
2007年07月24日
汗だく
汗汗汗汗汗汗汗…汗だくで着てたランニングがどっしり雨に濡れたようやけど、終わった後はなんかさわやかやわ〜夏はビールもええけどヨガもよろしいなぁ〜
2007年07月20日
エール\(^O^)/
体も気持ちもみんなそれぞれだけど、ヨガをしている時はエネルギーがモクモクと集まって一つに向かっている感じ(*^_^*)
苦手なアサナも得意なアサナも、みんなそれぞれ☆
ついこの間までは、ぜんぜん無理だったアサナがある日ふっとできると、やっぱりうれしかったりするもんね(^.^)b
無理なく、こだわらず、でもちょっと積み重ねて行きましょう♪
苦手なアサナも得意なアサナも、みんなそれぞれ☆
ついこの間までは、ぜんぜん無理だったアサナがある日ふっとできると、やっぱりうれしかったりするもんね(^.^)b
無理なく、こだわらず、でもちょっと積み重ねて行きましょう♪
2007年07月13日
不思議な・・?
体の中を動かす感覚?
目には見えず、感じるものというのはわかっていても・・これがまた難しい(・・?)
それが。それが。昨日のレッスンで少しだけ開花♪
今までは『痛いよ〜(T_T)』って泣けてくるアサナが、“あれっ?”“えっ!”と楽に(^.^)b
どうか神様。体様。このまま枯れてしまわないように・・・花が咲きますようにと祈りつつ(*^_^*)
これはぜひお薦め☆
目には見えず、感じるものというのはわかっていても・・これがまた難しい(・・?)
それが。それが。昨日のレッスンで少しだけ開花♪
今までは『痛いよ〜(T_T)』って泣けてくるアサナが、“あれっ?”“えっ!”と楽に(^.^)b
どうか神様。体様。このまま枯れてしまわないように・・・花が咲きますようにと祈りつつ(*^_^*)
これはぜひお薦め☆
2007年06月21日
Rolf Naujokat Thanks
ロルフのワークショップに参加していただいた皆さん
大変ありがとうございました。
今年は梅雨に入るのも遅くて私達のためのように過ごしやすい
天気が続きましたね!
ロルフも奥さんのマーシも京都で皆さんと逢えたことを
とても喜んでくれていました。
楽しんでいただけましたでしょうか?
ロルフのパワーを感じていただけましたか?
2週間集中して練習した方は身についた事もたくさんあったと思います。
いつもと違う仲間との練習、学び、分かち合えた事を忘れず
自分自身の練習にぜひ生かしていただけたらと望んでいます。
そして、私たちを支えてくださった方々、各々のお手伝いを快く引き受けてくださった皆さんに感謝します。
どうもありがとうございました。
これからも皆さんとお互いに学び、分かち合えるコミュ
ニュティーの場になればと望んでいます。
また次回お会いできる事を楽しみにしています。
ナマステ mysore京都
大変ありがとうございました。
今年は梅雨に入るのも遅くて私達のためのように過ごしやすい
天気が続きましたね!
ロルフも奥さんのマーシも京都で皆さんと逢えたことを
とても喜んでくれていました。
楽しんでいただけましたでしょうか?
ロルフのパワーを感じていただけましたか?
2週間集中して練習した方は身についた事もたくさんあったと思います。
いつもと違う仲間との練習、学び、分かち合えた事を忘れず
自分自身の練習にぜひ生かしていただけたらと望んでいます。
そして、私たちを支えてくださった方々、各々のお手伝いを快く引き受けてくださった皆さんに感謝します。
どうもありがとうございました。
これからも皆さんとお互いに学び、分かち合えるコミュ
ニュティーの場になればと望んでいます。
また次回お会いできる事を楽しみにしています。
ナマステ mysore京都
2007年06月12日
二週目突入
ロルフのワークショップもいよいよ二週目となりました。
マイソールに慣れた体のはずが、いろんなところが呼び覚まされて(☆。☆)
でも、朝一番の汗はなかなか爽やかなものです♪
今日はプラナヤマでリラックスもして、また明日〜のエネルギをチャージ(^O^)
マイソールに慣れた体のはずが、いろんなところが呼び覚まされて(☆。☆)
でも、朝一番の汗はなかなか爽やかなものです♪
今日はプラナヤマでリラックスもして、また明日〜のエネルギをチャージ(^O^)
2007年06月06日
二日目(^O^)/
今日はみなさん早起きで、7時のマントラの時間にはいっぱい。
何だか2日目にしては、体が重いっ。。と思ってたところに『呼吸が一番大切』という神の声が(☆。☆)何はともあれ、呼吸・呼吸と意識してたら、どこかへお出かけしかけてた集中力も帰ってきて。。よかった!よかった!
何だか2日目にしては、体が重いっ。。と思ってたところに『呼吸が一番大切』という神の声が(☆。☆)何はともあれ、呼吸・呼吸と意識してたら、どこかへお出かけしかけてた集中力も帰ってきて。。よかった!よかった!
2007年06月05日
初日終了(o^o^o)
ロルフのワークショップに行ってきました。
朝は少し涼しいなと思いながら。でも、始まるとそんな事もすっかり気にならずいい汗流していい気持ち♪終わってから少し覗いていたら、窓越しにも皆の気持ちが伝わるような気迫?というか・・・ビシバシと。夜は呼吸ほうとか瞑想とかなかなか自分だけではできない事も教えてもらいました。なかなかこれもいい感じ(*^_^*)
明日も楽しくヨガりましょっ(^O^)/
朝は少し涼しいなと思いながら。でも、始まるとそんな事もすっかり気にならずいい汗流していい気持ち♪終わってから少し覗いていたら、窓越しにも皆の気持ちが伝わるような気迫?というか・・・ビシバシと。夜は呼吸ほうとか瞑想とかなかなか自分だけではできない事も教えてもらいました。なかなかこれもいい感じ(*^_^*)
明日も楽しくヨガりましょっ(^O^)/
2007年06月04日
いよいよ本番
いよいよ明日からロルフのWorkShopがはじまります。
朝早いけれど、眠い目をこすってきてください。
きっと気持ちよく、一日の始まりが迎えられるでしょう!
朝早いけれど、眠い目をこすってきてください。
きっと気持ちよく、一日の始まりが迎えられるでしょう!