考えと行動

今日は今年初の海に行ってきました

最近本当に雨が多いので・・・半分諦めて起きるとお天気

仕事じゃない日は、どうも甘えが出て

ちょっとぐらいの遅刻はしてもいいかなぁと思いましたが

今日はその気持ちを振るい払い

時間通りに行くと

その後の行動が本当にスムーズに運びました。

もし、今朝遅刻していたら・・・大雨の中　海を見るはめに

一つの自分の考えが、行動を決めて行くんだなぁっと実感した一日でした。

by makiko

コンプレックス

ここ京都は、台風の影響がなく過ぎ去り、有難い環境です。

しかし、湿度は半端なく高い・・・

毎日、汗だくになって練習しています。

最近、自分の練習を見直しています。

ヨガは「形ではない」と自分が一番思っていたのに、

形にこだわっていたのは私でした・・・

歪みのある手足がやっぱりコンプレックスで、

思うようにできない歯がゆさを感じ、

焦りがありました。

全て歪みのせいにしたり・・・。

けど、それはそれほど問題ではなかったと、

やっと思えるようになりました。

人には何かしらコンプレックスを持っているかもしれない。

それを、良い方向に向けるのも、ネガティブに向けてしまうのも自分自身。

私には、それを話し教えてくれる先生や仲間がいます。

本当に良い環境のマイソール京都で、ヨガができて良かったです。

by makiko

足あと

今朝、生徒さんが嬉しい話しをしてくれました。

マイソール京都のシャラは

本来のフラットな自分に戻れるから

遠くても、時間が無くても、しんどくても練習に来ると。

そんなシャラのエネルギーは皆さんのお陰で成り立っています。

本当にこの場所で練習ができ、私自身もそのエネルギーで幾度も助けられました。

 

来月でマイソール京都がこの二条陣屋の近所に引っ越して来て

5周年をむかえることができました。

ありがとうございます。 

5周年記念イベントは大文字登山や、色々ありますよ。

そのひとつに、皆さんの足あとを残しがありますので、

ぜひぜひ、マイソール京都でヨガをしに来て下さいね♪

by makiko

太陽礼拝とは〜

アシュタンガの一番初めにする太陽礼拝。

これを初めにする意味が詳しく書いてあります。

SURYANAMASKARA　0513ud.pdf

翻訳　Kenji.F

また、新たな練習の参考にしてみてください〜♪

なぜヨガを続ける？

ＧＷいかがお過ごしですか？

空が青く、新緑がとても綺麗な季節〜

特別な場所に行かなくても、今日は身近な鴨川でお喋りを楽しみました♪

私がヨガを続けているのは、やっぱり練習をすると落ち着くからです。

嫌な事があった日や、体調が悪い日、普通の日、気分がいい日、

どんな時も、練習をすると気持ちが安定します。

たまに、凄いアサナをしている人を見ると、やっぱり凄いなぁっとは思う。

でも、それをしたいからヨガをしているわけじゃない。

呼吸が落ち着いていくのが一番好き。

けど、私はまだまだ外の形、部分だけを追ってしまう。

全体が繋がるってのが、も一つわからない。

そう、呼吸に関しても同じ。

呼吸がどこに入っているのかばかりを見てしまう。

今日鴨川でぼーっと空や川や山を見てて思った。

呼吸の入ってる場所じゃなく、呼吸している時の繋がりのような気がする

言葉にすると説明が難しいけど、

今日見た、鴨川から見える山、川、鳥、青空、人

全てがバランス良くあるから、落ち着く

多分、こんな感覚なんだろう〜

by makiko

感謝

今日は桜が満開♪

シャラの近くも本当に綺麗な桜がありました。

この時期の楽しみ〜大切に過ごしたいものです。

朝のマイソールを一番多く担当してくれたサチ先生。

ありがとうございました。

そして、リエ先生が不在でも、続けて毎朝練習に来て下さった皆さん。

本当にありがとうございます。

これからも、どうぞマイソール京都を宜しくお願いします。

by makiko

自分の練習

3月も中旬〜今日も風が冷たく寒かったですが、
やっと来週から暖かくなるようですね

春に近付くにつれて、自分の身体も最近変わったのに気付きます。
りえ先生がいないと身体は変わらないと思っていましたが・・・違いましたね〜
無意識の部分で、他力本願で、先生任せにしていました

練習は自分でするって事が、要約実感した気がします。

自分の中の弱い部分。
見たくなかった場所が、練習すると、それに気付ける。
気付くと、呼吸が気持ち良く入る。
そして、気持ちが安定する。

今は、変化を追い求めず、自分の弱さに負けず、ただ継続して練習していければいいな〜と思います。

でも、早く暖かくなって欲しい



by makiko

マイソール京都の空気感

マイソール京都で練習する生徒さんは、
みなさんサラリとした、感じの良い方が多いなぁって思います。

ポーズにしがみついて練習をするわけでもなく、ヨガを生活の一部分にされている。


20年近く続けておられる生徒さんは、「ヨガをして性格が良くなったのが一番」とおしゃっていました。

本当にその通りです。

だから、マイソール京都で練習される方はいい雰囲気の人が多い。

そのお陰で、マイソール京都の空気感（流れ）が落ち着いているんだと思います。

目に見えない空気感ですが、ここに来てもらえると感じてもらえるはずです。



ｂｙ　makiko

2月も終わり

2月は逃げると言いますが、本当に1月が早く感じます。

もう春も間近〜新しい事を始めるのにいい季節。
ヨガをしたい気持ちになりませんか？


マイソール京都は、初めての方にお勧めのチケットがありますよ。

3回トライアル：4,000円（一ヶ月有効、初回のみ）
※トライアル3回終了日にチケット又は月謝パスをご購入の場合、500円OFFとなります。（但し、マイソールクラスには適用されません）
※チラシにてご案内しました割引は、お一人様1回限りとさせていただきます。

明日から3月。
気持ちも新たにし、みなさんとヨガが出来るのを楽しみにお待ちしています。



by makiko

とうとう〜先生が！

明日は新月
今宵は少し夜更かしです。

マイソール京都のりえ先生が、いよいよ2ヶ月間インドに行かれるかと思うと本当に淋しい・・・。


けど、先生に依存しやすい私には、いい機会なのかもしれません。

自分の力で立っていかないと、成長しないし。

ヘタレな自分から卒業できるように、日々の生活を整え練習しよう。
そうすると、自分の自信にも繋がり、心に余裕のスペースが持てるはず。
自分本位の私から、思いやりの心が芽生える自分に変わっていたい。


2ヶ月後、先生が帰ってくる頃はもう春。
どう変わっているかはわからないけど、できれば、有言実行できましたと先生に報告したいなぁ



by makiko

新年会のお知らせ！！

こんばんは。

2014年の新年会のお知らせです！

すでにスタジオの掲示でご存知の方や、お申込みを頂いている方もいらっしゃるかと
思いますが、下記の通り、開催を予定しております。

美味しいお食事とゲームなどでワイワイ盛り上がりましょう〜♪
どなたでもご参加いただけますので、お誘いあわせのうえ、
ぜひぜひ遊びにきてください☆


 
参加ご希望の方は、スタッフにお知らせ頂くか、本メールにご返信ください。

また、ご不明な点などございましたら、お気軽にご連絡くださいませ。


【日時】　1/18 （土）13:00〜15:30


【場所】

Ace cafe　エースカフェ

京都市中京区上大阪町521（三条木屋町上る）
エンパイヤビル　10階
TEL [phone] begin_of_the_skype_highlighting 075-241-0009 無料 end_of_the_skype_highlighting


【会費】   4,500円



皆様のご参加を心からお待ちしております！！


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Mysore京都
京都市中京区三坊大宮町134-1（大宮通り御池下ル）
井上染工ビル1F
TEL&FAX: [phone] begin_of_the_skype_highlighting 075-200-2492 無料 end_of_the_skype_highlighting
E-MAIL: [e-mail]
ホームページ: http://www.mysore-kyoto.com/
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新年を迎えて

明けましておめでとうございます

新年を迎えて初めての月曜日。


みなさん、お正月明けのヨガクラスはどうでしたか？

私は、久しぶりにヨガ仲間と練習ができ、みんなの呼吸と熱気で身体も心も温まり
とても気持ち良かったです。


今年はどんな方がこのマイソール京都に来て、
一緒にヨガを楽しんで頂けるか
今から楽しみです


初めての方、ちょっとヨガをお休みしていた方も、ずっと続けてる方も、

お会いできる日を心待ちにしております

　

今年もどうぞ宜しくお願い致します



by makiko

健康

明日は新月ですね
朝の練習がお休みなので、今夜は少し夜の時間があります

お昼にヨガ仲間とお喋りしていた話題に、
健康な身体があれば、何だってできるんだよって言うのを聞いて、
本当にそうだなぁって思いました。
何不自由なく動く身体。
毎日ヨガできるし。
ご飯も美味しく食べれるし。
それだけで、本当は幸せなこと。
でも、あたりまえ過ぎて、健康な身体を普通に思えてしまう。
親からもらった五体満足のこの身体を、これからも大切にしていきたいです。



by makiko

wsも最終週

こんにちは〜清々しいお天気ですね

マットのｗｓも気付けばあっという間に終盤になりました。


筋肉痛が今まで以上にありますが、凄く良い練習が出来ています。

毎日の練習で、一日一つ、気付きをもらい、

そこを注意して丁寧に練習すると、身体に変化が現れ、自分のセンターに近づいているような感覚。

これは、ポーズをもらうより、嬉しい発見です。


この練習が、このＷＳだけで終わらず、これからも続けられるようにしたいなぁ〜と紅葉を見ながら思いました。



by makiko

マットＷＳ2013 秋

今週からマットコリリアーノのＷＳがはじまりましたよ。

今朝も朝早くから沢山の人。


夏の練習じゃないのに、汗が〜暑い練習でした。



約一カ月やってますので、みなさんも是非この機会に

マットの優しくもあり、強くもあるアジャストを受けながら練習してみませんか？


また、新たな自分に出会いますよ




by makiko

yoga fest @Hankyu

またまた台風が接近中の週末ですね

金木犀の香が風に漂うので、雨もいいもんだと思いますが、
何事もないよう過ぎ去って欲しいですね


今年もヨガフェスタ＠阪急にマイソール京都も参加します

今回のテーマは　
身体も心もほっこり　誰でも簡単ヨガ

11月3日（日）　屋上広場（無料）　　１３：３０〜１４：３０

外でのヨガも気持ちいいので、たまには大阪の空の下でヨガをしてみませんか？


是非お待ちしております




by makiko

無人島に何をもっていく？

昼間は秋晴れでしたね〜今宵はもう寒いぐらいです


最近、こんな質問をされました


「無人島に一つだけ持っていくとしたらなにですか？」


みなさんは、何です？


私は、無人島にあるもので過ごしてみたいと思いました。

実際は自給自足もできないのですが、この質問をされた時、持っていくことより、その場所にあるものでいい気がしたんです。

以前なら、必死に何が必要だろうって考えたのですが、ちょっと考え方が変わった気がします。

身体が落ち着くと、心の欲も減りますね。

秋の夜長、こんな質問に答えるのも面白いもんでした




by makiko

真っ赤っか♪

こんにちは〜
みなさん、この唐辛子みてください♪
凄く綺麗な赤色

これだけあると、ちょっとしたお花のように飾れるぐらい綺麗です

マイソール京都の朝の練習を一緒にしている方から頂きました。

それも可愛いイラスト付きで心がこもった唐辛子。

本当にありがとうございます


料理をあまりしない私ですが（笑）これでぺペロンチーのでも作ります〜


マイソール京都は、本当に心の優しい人の集まりだなぁって思いました〜




by makiko

ヨガ教室 新聞♪

もう、9月も残りわずか〜気持ちのいい季節を、みなさん存分に楽しんでいますか？


マイソール京都では、四季に合わせて、R画伯による新聞を作っています。
ヨガに関する事や、誰でもできるポーズなどなど。
可愛い絵で説明していますよ♪

シャラに置いていますので、一度手に取ってご覧ください。



 
by makiko

ロルフィングワークショップ第3回目

9/8のロルフィングin 京都の忍先生によるロルフィングWS、
第3回目のテーマは「骨盤・股関節」でした。

骨盤と股関節の骨や関節、その位置の確認などから始まり、
実際にそれらの部分を感じてみること、そこに呼吸が入る感覚を味わってみること、
など自分の身体の中を探求していきました。

左右順番に、ワークを終えるごとに立って、歩いて、感覚を確認します。
すると不思議なことに足が長くなった感覚、自分の身体の内と外との境界線が薄くなった感覚、
などがあり・・・
普段の姿勢や歩き方の癖が少し取れて楽に動けるようになったようでした。

また、ヨガの練習をしていると、身体のいろいろな部分に痛みが出てくることがあります。
そんな時はつい痛い部分にばかり意識が行ってしまいがちですが、
その意識を一旦手放し、身体の別の部分を感じてみたり、また全体のつながりを意識してみることで、
案外楽に動けるようになることもあるようです。

そのほかにもいろいろと発見や、再認識などがあり。

そして今朝のヨガの練習では、いつもよりなんとなくスムーズに動けるな〜という感覚がありました。
う〜ん、身体ってほんとに不思議で面白い！！

忍先生、今回もありがとうございました。

ロルフィングワークショップ第4回は、9/22（日）テーマ「腕・肩」です。

興味のある方はぜひ！
お申込みお待ちしております。


by Kayo