ヨガ曜日

生きてるのだから、身体もしんどくなったり、気持ちも落ち着かない時がありますよね。

今年は特にコロナで乱れがちでしたが、やっぱりヨガをすると良い方向に変われると思います。

ヨガを生活の一部にするには、時間もかかると思いますが、それでもヨガを続けてて良かったなぁっと思うはず。

残り一月、やり残しのないように、自分のヨガ曜日を作ってみるのはどうですか。

どのクラスも優しい(笑)先生なので、一緒にヨガを楽しみましょう。

デジタルデトックス

今の時代、携帯を見ない日は中々無いと思うけど…最近、少し携帯から離れようとしています(デジタルデトックス)

児童文学のミヒャエルエンデ「モモ」を読むようになって、時間泥棒は携帯なのかもしれないと思ったからです。

初めの1週間は見ないようにすればする程、見たくなりました。

無理に見ないようにするのが難しかったので、携帯を見るなら、本を読んだり、携帯を置いて散歩したりしました。

そうすると、次第に見る時間が減りました。

ヨガの練習でデトックスしてるのに、すぐに携帯を手に取るより、もう少し目の前の事を見る時間の過ごし方をした方が、落ち着いた気持ちでいられます。

by makiko

初めての方、一年以上ご無沙汰の方

暑い夏が終わり、やっと過ごしやすい季節になりましたね。

今朝はとっても清々しく練習ができました。

1番良い季節になり、ヨガの練習もとっても気持ち良いです。

クラス後に生徒さんが「身体中の血液がぐるぐる巡り顔色まで変わった」喜んでもらえました。

コロナの秋ですが、安心して受けてもらえる対策はしてますので、ご新規様、ご無沙汰の方、マイソール京都でヨガを楽しんでみてください。

by makiko

夏の暑さにも負けず

今年の暑さは半端ないですね…。

まだまだ残暑が長引く感じですが、マイソール京都の生徒さん達は、暑い中もヨガの練習を楽しんでされています。

何が気持ち良いかと言うと、やっぱり呼吸。

暑くても、汗だくになってても、ゆったり、落ち着いた呼吸ができたら尚更気持ち良い。

今は、with コロナ生活ですが、with YOGA生活でストレスを減らしていきたいです。

by makiko

良い場所にあるスタジオ

7月の終わりで梅雨明けって…

何だか今年は変な感じですが、

そんな事は全くお構いなしで、マイソール京都の目の前の公園では、子供たちが元気いっぱいに遊んでますよ。

セミも一夏の命を精一杯鳴いてます。

子供の遊び声を聞いてるだけで、元気になりますね。

コロナの第二波が広がってきてますが、スタジオ内はとても広く換気も十分行っています。

消毒や手洗いにも気をつけてます。

この時期だからこそ、自分自身を整える為にヨガを楽しんでもらえたら嬉しいです。

by makiko

自らと自ずから

マイソール京都での座禅での話しを聞いて、今の行動は「自ずから」している事なのかと、ふと考えるようになりました。

ヨガをしてると自分を見つめる時間が多いはずなのに…

2か月の休み明けの日常は、見つめる余裕もなく慌しく過ぎ去っていきました。

なので、座禅で「ただ座る」と言う事が、

頭の中が静かになり良かったです。

(足はとっても痛かったですが.笑)

自ずから動くと、気持ちにゆとりがあり落ち着けるんだなぁっと今さらながら実感しました。

by makiko

そろそろ

緊急事態宣言も解除され、ようやく日常が戻って来て嬉しいですね。

クラスも少しづつ生徒さん達も戻って来られ、ヨガを再開されています。

マイソール京都でヨガをするのが一番だと思ってもらえるよう、これからも気をつけながら頑張っていきます。

by makiko

今できること

誰もがこんな日が来るとは思ってもいなかったはず。

春の楽しみも減り、家で自粛。

仕事も無くなり、不安な日々。

けど、段々と今の状況を受け入れられてきました。

こうなっても、ヨガの練習を続け、家で過ごす時間の楽しみもできました。

全てが悪い方向に向かってるわけではない。

ゆっくり過ごして、自分の内側に気付く事もあります。

今が本当のヨガを実践していく時なのかもしれませんね。

がんばろう。

by makiko

執着心の捨て方

長年練習していても、中々執着してる所から抜け出すのは難しいです。

一度痛めてから、どうも力の入れ方がわからなくなり…日々悶々とした練習でした。

アサナの形はこなせてたから、余計にわからなくなって…でも痛いし、気持ち良く感じない…しんどいだけになってました。

そこから抜け出すきっかけになったのは、やはり呼吸の仕方と集中でした。

今までアサナのできる所を探してた事に気付きました。

痛みがあっても、力が入らなくても、先ずはしっかり吐く吸うを繰り返す。

そうしたら、頭の中の考えから離れていく気がします。

こうやって、1日1日練習をして何かに気付くんだろうなぁ。

世間はコロナで暗くなりがちですが、その影響も関係なく自然界は春が来て桜は毎年咲きます。

本当に美しい。

今年も桜を見れて良かった。

by makiko

2020年春のキャンペーン

ヨガは1人でもできますが、やっぱりスタジオで先生に教わると、自分では気付かない所の発見や見直しが沢山出てきます。

そして、皆んなと練習すると良いエネルギーも貰え、終わった後も楽しい気持ちになります。

3月からのキャンペーンもまもなく始まります。

是非、スタジオでの練習を楽しんでみて下さいね。

2020年3月1日〜4月30日までの間「ご紹介キャンペーン」を開催します！

詳細は、スタジオ内のご案内をみてください。スタッフにもお気軽にお問い合わせください。

気持ちの余白

令和2年マイソール京都の新年会も皆さんと楽しく過ごせ、本当にありがとうございました。

その新年会のゲームで、新年の抱負を漢字1文字、書き初めのように半紙に書いたのですが、皆さん字も上手く1文字で表すのも上手だなぁっと思いました。

私は「余白」の「余」です。

気持ちが焦ると、行動まで忙しなくなるので、余白が持てる時間を作るようにしていきたいです。

By Makiko

2019年ヨガ納め

今年のヨガ練習納め。

皆さん気持ち良く練習を楽しんでおられました。

一年本当にありがとうございました。

2020年もどうぞマイソール京都をよろしくお願いします。

良いお年をお迎えください。

痛みを味わうと

今月初めに腰から足にかけて激痛が出て歩くのもやっとでしたが、今はフルプライマリーの練習ができるまでに復活できました。

自分の長年の癖から痛みが出たので、そろそろ治す時期ですよって言うサインだと思い、練習を見直しています。

痛みがないと、こういう気持ちにもならなかったし、この痛みも良かったのかと思います。

長年練習をしていても、まだまだ見えない部分が沢山あります。

でも、それが少し発見できたり、気付けると練習も楽しいです。

自分と向き合うことを忘れないで、これからも練習を続けようと思います。

by Makiko 

残り2ヶ月

2019年も気付けば、後2ヶ月で終わり。

年々時間の流れは早く感じます。

毎朝、先生に指導してもらい、ヨガ仲間達と練習ができるって、やっぱり有難い。

朝の練習中は、本来の自分に近付こうと皆んな一生懸命練習しています。

その気持ちが持続できるよう、又朝の練習をこれからも続けよう。

by Makiko

10周年

マイソール京都は、もうすぐ10年を迎えます。

これも、生徒さんがマイソール京都を気に入って頂けたお陰です。

数時間でも、10年近く時を一緒に過ごせて、生徒さん達と関われて嬉しく思います。

10年前から来られてたり、飛び飛び来られたり、足が遠のいてる方、最近始められた方、旅行者、色んな方がマイソール京都でヨガを通じて出逢えました。

これからも皆さんとヨガができるよう、スタッフ一同初心に戻り頑張っていきますのでどうぞ宜しくお願いします。

本当にありがとうございます。

トライアル

トライアルで来られる理由は色々です。

ヨガを久しぶりに再開されたり、全然身体を動かしてないからと、様々ですが身体の為にと思い来られます。

クラスを受けて、続けてみようって思われた時は、やっぱり嬉しいですね。

そして、次に来られた時、「程よい筋肉痛があった」と笑顔で皆さん言われます。

ヨガに興味が沸いたら、先ずは初めの一歩を踏み出して、マイソール京都に来てみてください。

やって良かったと必ず思いますよ。

by Makiko

８月25(日)13:00〜14:30 ハタヨガクラス

まだ夏が始まったばかりですが、毎日最高気温更新しそうな勢いで暑いです。

この京都の夏の暑さに負けないように、ヨガをしませんか。

ヨガで体力作り、気分転換、日々のストレス解消、リラックスしに、全く初めてでも気軽に受けられるクラス。

月一で日曜日にビギナー向けクラスを行なっています。 

今月は、８月25(日)13:00〜14:30 

ハタヨガクラス 担当ヒサコ先生です。

「ヨガをやってみたいと思っている人に思い切ってきてもらい、楽しかった！スッキリした！また来たい！

と思ってもらえるクラスにしたいです♪

内容は、リラックス半分、動き半分を予定しています😃」

カモン！ビギナーさん！

気軽にお問い合わせください。

絵作：リナ先生

呼吸の練習

今までに何度も呼吸の練習をしたのですが、今回教わった後はすごく変化がありました。

終わった後は凄く気が下がり落ち着いたし、普段の練習より深く息ができ、集中できました。

身体の中の巡りも良くなり、変な暑さではなく、身体の中が温かくなりました。

普段から呼吸はしてるし、練習でも意識を向けて呼吸してるのに、こうして先生に又教わると、今までしていたのは何だったんだろう…と思うほど、できていませんでした…

今回の呼吸の練習を忘れないようにしたいです。

ただ座って呼吸してるだけで、これだけ身体にも心にも影響するんだと実感しました。

by makiko 

エネルギーを出し切る

5月は、マット先生のワークショップもあり練習が又変化しました。

エネルギーを全て出し切り、全力で練習し終わると、本当に脱け殻状態でしたが、身体と心の中は、気持ち良い風が吹き抜けていくようでした。

全て出し切る練習は、他の事を考える余裕が無く、物事もシンプルになります。

そして、少しスムーズに毎日が送れ、対人関係も良好になってきました。

練習に対する心の持ち方が変化していく度に、また練習が楽しくなります。

by Makiko 

平成最後のヨガ

今日で、平成も終わり。

明日から令和が始まります。

平成でヨガに出会って、令和はどんなヨガ生活を送るのかなぁ〜と思いつつ、明日からはマット先生のWS。

GWではなく、Golden Yogaを楽しみます。

 

by Makiko