爽やかな季節のヨガ

桜も散り、新緑が目に優しい季節になりましたね。

朝は暖房も付けなくても汗が出て、1番練習がしやすいです。

心のコントロールは難しいですが、練習を重ねていくと、日常の心の観察ができるようになりました。

人なので喜怒哀楽がありますが、それでも心穏やかに過ごせるよう又朝が来たら、心を空っぽに無の状態で練習をしてます。

まあ、それが一番好きな時間です。