2020年03月25日

執着心の捨て方

長年練習していても、中々執着してる所から抜け出すのは難しいです。

一度痛めてから、どうも力の入れ方がわからなくなり…日々悶々とした練習でした。

アサナの形はこなせてたから、余計にわからなくなって…でも痛いし、気持ち良く感じない…しんどいだけになってました。

そこから抜け出すきっかけになったのは、やはり呼吸の仕方と集中でした。

今までアサナのできる所を探してた事に気付きました。

痛みがあっても、力が入らなくても、先ずはしっかり吐く吸うを繰り返す。
そうしたら、頭の中の考えから離れていく気がします。

こうやって、1日1日練習をして何かに気付くんだろうなぁ。

世間はコロナで暗くなりがちですが、その影響も関係なく自然界は春が来て桜は毎年咲きます。
本当に美しい。
今年も桜を見れて良かった。
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by makiko
posted by マイソール京都 at 17:29| 京都 | Comment(0) | お知らせ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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