集中すると

4月も後半になり桜も散りましたが、今の季節は本当に過ごしやすいです。

でも、気持ちの面では浮き沈みがある季節…。

朝の練習のお陰で、その気持ちも少しは落ち着きますが、

集中しないと、ただしんどい練習で終わってしまいます。

今に集中し、一つのことに全力を出し切る。

それを念頭に練習すると、エネルギーが流れ出すのではなく、蓄えられている感じに変わってきました。

まだまだ、ヨガの本当の意味を理解するのは難しいですが、

今の自分の限界を自分で作らないよう、言い訳をしないように練習していきたいです。

by makiko