前進より後退の方が

何年か練習を続けていたら練習は前に進んで行くけど…

身体に痛みが出たり、練習に集中出来なくなったり、いつも同じ所で変化なくアサナをすると、やっぱり今の練習の仕方に疑問を抱く。

前に進むことばかり考えている時は、焦る気持ちが優先され、練習が運動しているみたいで呼吸が乱れてしんどい。

でも、立ち止まって練習を見直すと、やり難いアサナが増える。

プラス、痛みも出てくる。

そこをじっと我慢して練習を続けると集中力も付いて、やり難いけど呼吸は入ってくる。

そして、身体に変化が現れ、前より安定すると、気持ちの乱れが減る。

自分の練習の変化があるのは、後退して見つめ直す時なのかもしれない。

最近、そう思います。

by makiko