気持ちと向き合う

自分の気持ちに正直にいたいと思って、ヨガの練習を続けてるけど、

最近は嫌な気持ちがよく出てくる。

削除してしまいたい気持ちもあるけど、なぜそう思うかと自分に尋ねるようにしてみた。

そうすると、少し冷静に物事を考え、その事にずっと支配されなくなる。

違う事を思えば簡単に嫌な気持ちは消えるけど、完全に消えたわけじゃない。

又忘れた頃に出てくる。雑草のように根がある気がする。

正直でいるとは、全てにおいて自分を受け入れることなのかも。

まだまだ、葛藤したり、感情の浮き沈みがあるけど、前よりそこにずっと立ち止まる事はなくなってる。

これも練習のおかげ。

練習をすると気持ちが落ち着く。

けど、練習を続けると嫌な感情とも向き合わないといけない。

自分の一部だから。

by makiko