日曜ヨガクラス

今日は日曜ヨガクラスに行ってきました
最近旦那の仕事の都合で、
週一回行ってた朝のマイソールクラスの練習に
行けなくなったわたし。

もともと体力には自信なし！
仕事、子育て、育児(元気いっぱい1歳半！）
なんかもう毎日くたくたや
余裕がないから怒りっぽくなって、反省の日々
自分をコントロールするってなんと難しい
今週はとうとう背中が痛くなり。
練習不足か･･･
と、思いきや、犯人は“胃”でした
痛いどー

今日のやよい先生のリラックスヨガ。
はじめの先生のやさしい言葉に、すでにじーん、となってしまい
ちょっぴり涙が･･･（どんだけつらいねん笑）

ゆっくりと、優しい声で、深い呼吸へと導かれ
久しぶりに自分の中に入っていく感覚。
どんどん身体が重くなっていく。

~こんなにがんばってたのか･･･（いろんなもんが）〜

一回目のシャバアサナですでに床に深く沈みこんでしまったわたし。
〜このまま放っておいてくれー〜

しかしやよい先生のリラクゼーションはまだまだつづく
胸の前で手で蓮の花をつくり、気持ちよくのびてゆくポーズ、
途中で薄目を開けたら
やよい先生がめっちゃきれいないい顔してて

〜観音や〜

と、思った（笑）
最近、怖い顔や、元気ない顔も多い。
わいもあんな顔をとりもどすんや（ちょっぴり暑苦しい）

そしてはじめてやった「ヘッドローリング」（やったかな？）
頭頂を床につけ、頭をボールのようにごろごろと転がす

〜い、痛すぎる･･･〜

特に右の頭頂あたり。
脳みその使い方で頭の形が変わると聞いたことがあるけど･･･
頭も偏った使い方してるんやな〜と
そんなことも発見
最後のシャバアサナで足や頭をさわって、ととのえてくれました

初めてやよい先生のクラスを受けたときは、
旦那も一緒で
ヨガ初心者の彼は、最後のシャバアサナで
「目は覚めていて、声も聞こえてるんやけど、起き上がれなかった･･･」
と、すばらしい瞑想状態を体験し、やよい観音にＫ．Ｏされていました。
今日もまた
たくさんたくさん感じました。

いつもはアシュタンガの練習をしているけど、
こんなにも深いリラックスヨガ。
リラックスってほんまにすごい。
目からうろこも、涙もでたぞ！
一度ぜひクラスをうけてみてごしない

ヨガと、ヨガの先生、仲間に元気をもらって。
明日からまたがんばるどー

Comments

元気をもらってがんばれ〜

Posted by yr at 2011年11月03日 18:46