2019年06月28日

呼吸の練習

今までに何度も呼吸の練習をしたのですが、今回教わった後はすごく変化がありました。
終わった後は凄く気が下がり落ち着いたし、普段の練習より深く息ができ、集中できました。
身体の中の巡りも良くなり、変な暑さではなく、身体の中が温かくなりました。

普段から呼吸はしてるし、練習でも意識を向けて呼吸してるのに、こうして先生に又教わると、今までしていたのは何だったんだろう…と思うほど、できていませんでした…

今回の呼吸の練習を忘れないようにしたいです。

ただ座って呼吸してるだけで、これだけ身体にも心にも影響するんだと実感しました。

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by makiko 
posted by マイソール京都 at 17:58| 京都 ☁| Comment(0) | お知らせ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする