2018年05月30日

休憩を止める練習

ワークショップ後も練習は集中し続けられています。

余計な休憩を止めて、呼吸を強くしていくと、本当にしんどいし、終わった後は放心状態気味になります(笑)
考える余裕が無くなりました。

気付かない内に、休憩の癖が付いてしまってました。(キツイアサナの前に必ず汗を拭いてみるとか)
それを止めるだけで、気持ちの集中は続きます。

ちょっとした事なのに、今までにない変化があり、痛みも変わりました。

今月は特にビンヤサの大切さを感じた月でした。


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posted by マイソール京都 at 17:59| 京都 ☔| Comment(0) | お知らせ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする