2017年09月30日

呼吸の乱れ

一気に秋がきました〜良い季節です。


今回のmatt ws で自分の中で見直せたのは、呼吸と感情面です。

自分の呼吸がこんなに乱れてたり、止めてるとは思っていませんでした。

一定の心地よい呼吸とは、程遠かったです。


せっかく練習をするのだから、穏やかな気持ちで練習がしたい。

練習以外の日常、悩み、仕事、色々あるけど
感情をコントロールし、ヨガの練習以外で、穏やかに生活ができるようになりたいです。



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by makiko


posted by マイソール京都 at 19:35| 京都 ☀| Comment(0) | お知らせ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする