2018年06月30日

楽しそうなヨガ

最近、新しい方が来られています。

この前も、家族で来られ、お喋りもチラ見もありながら楽しそうにされていました。

終わったら、「身体が硬かった」と仰っていましたが、お顔は緩んでました。

ヨガのポーズより、少し顔が柔らかく優しい表情になる方が、ヨガらしい気がします。

呼吸を聞いて集中も大事ですが、楽しそうにヨガをされるのもいいなって思いました。


蒸し暑い時期、身体を動かして汗をかいてスッキリしに来てください。

Makiko


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2018年05月30日

休憩を止める練習

ワークショップ後も練習は集中し続けられています。

余計な休憩を止めて、呼吸を強くしていくと、本当にしんどいし、終わった後は放心状態気味になります(笑)
考える余裕が無くなりました。

気付かない内に、休憩の癖が付いてしまってました。(キツイアサナの前に必ず汗を拭いてみるとか)
それを止めるだけで、気持ちの集中は続きます。

ちょっとした事なのに、今までにない変化があり、痛みも変わりました。

今月は特にビンヤサの大切さを感じた月でした。


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2018年04月26日

2018年Matt WS

Matt先生のワークショップは、やっぱりエネルギーの流れがいつもと違います。

集中も呼吸の強さも、汗のでかたも、しんどさも。

いつもの練習も頑張ってるつもりでしたが、ある程度のところでやってたんだなぁって気づきました。

今回はギリギリとは行かないけど、「ギリギ」ぐらいの所まで練習をしています。

たまには自分を追い込んで練習すると、自分の中のパターンが壊せそうです。

気付けば、足の痛みも徐々にマシになってるし。

後半戦も集中と呼吸で、自分に負けないようにしよう。


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by makiko

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2018年03月06日

Matt 2018 アシュタンガヨガワークショップ


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マット・コリリアーノによるアシュタンガヨガワークショップ2018


毎年恒例、大好評のマット・コリリアーノ先生によるワークショップのご案内です。
今年は春に開催することになりました。
普段アシュタンガヨガを練習中の方、ご自分の練習をもっと深めてみたいと思われる方、また初めて間もない方にも。
日々の練習のスパイスとして、自分の身体の可能性を知るツールとして、この機会にぜひご参加ください。
お待ちしています。

【日時】 
2018/4/24(火)〜 2018/5/7(月)
・平日マイソールクラス: AM6:30 – 9:30
4/24(火)〜 4/26(木)、5/1(火)、5/2(水)、5/7(月)

・土曜・日曜・祝日マイソールクラス:AM7:00 – 10:00
4/28(土)、4/29(日)、5/3(木・祝)、5/6(日 )

・レッドクラス:AM8:00〜9:30
4/27(金)、5/4(金・祝) ※予約完了順に先着23名

・レクチャー/Q&A クラス:
5/3(木・祝) AM10:30-12:00
5/4(金・祝) AM10:00-11:30
5/6(日)   AM10:30-12:00

クラス受講は、「フリーパス」「5回チケット」「Drop in」があります。
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2018年02月27日

2月

2月は逃げると言いますが、一日一日が早く過ぎます。


今月の気付きは、自分の限界ラインまでに達した練習をすると、頭の中の考えが一気に止まりました。


その瞬間は、苦しいけど、頭はクリアーで頑張れました。


練習もですが、日常でも色々考えてしまう。

自分の気持ちの乱れで、落ち込んだり、戻って来たりの繰り返し。


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心をクリアーな状態に保ちたいです。


by makiko




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2018年01月31日

みんな同じ


練習の悩みも、色んな意味でみんな同じなのかもしれない。

私の身体は、よく歪みやすい。

そして、痛みが生じてくる。

痛みの恐れから、加減して手前で軽く練習することがある

それもたまには良いけど、ずっとしてると、自分に甘くなる。

違う部分に目を向けていくと、直す所が見えてくる。


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悩みは人それぞれ、度合いも種類も違う。

けどみんな何かしらあって、自分だけじゃないと思うと、不安な気持ちが薄れていく。


バランスを保って、一歩引いて見ていく力を養っていきたいです。


by Makiko


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2017年12月30日

今年もありがとうございました🍀


今年も大掃除を終えて、一緒にたわいも無いお喋りとお蕎麦を食べ、笑いでヨガの1年は終えました。

こうやって一緒に練習する仲間や生徒さん、居心地の良いシャラ、もちろん私達を教えて導いて下さる先生がいてくれはることに、本当に感謝です。


1年はあっという間に過ぎます。

だからこそ、その時その時を、自分の気持ちに正直でいたい。


色々考えて過ごしても、悩みは消えない。


それよりも、今日みたいな心がリラックスできる日をもっと過ごしていきたいなぁっと思いました。


2017年本当にありがとうございました。


2018年もどうぞよろしくお願い致します。


by makiko 


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2017年11月30日

今に意識を向ける練習

タリック先生のワークショップを受けて、色々直す点がありました。


太陽礼拝から、やり直しです。

これが1番の基礎になる所。

一つ一つの呼吸の長さを一定にしてるつもりが、できていなかった。

何年練習していても、まだまだ改善の余地があります。


練習に集中するために、今の呼吸を大切にする。


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何度も聞いていますが、練習が終わってからがヨガ。


本当にヨガをしているか、もう一度、自分を見つめ直す良いきっかけになりました。



by makiko 


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2017年10月31日

異文化交流

最近、クラスに旅行者がチラホラ参加され、中々良い雰囲気でヨガをしています。

生徒さんは、片言の英語でコミュニケーションを取り、ちょっといつもと違う新鮮な感じで楽しんでいます。

まさに「異文化交流のヨガ」でした。


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マイソール京都では、「観光客割引」・「学生割引」をしています。
◎観光客割引   
・対象:京都に観光でお越しの方
・ご提示頂くもの:宿泊先を証明できるもの
・料金:通常ドロップイン2,500円→2,250円
・対象クラス:通常クラスのみ(ワークショプ等の特別クラスを除く)

◎学生割引
・対象:学生さん
・ご提示頂くもの:学生証
・料金:トライアルチケットを除くすべてのチケット等を10%off
・対象クラス:通常クラスのみ(ワークショップ等の特別クラスを除く)
















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2017年09月30日

呼吸の乱れ

一気に秋がきました〜良い季節です。


今回のmatt ws で自分の中で見直せたのは、呼吸と感情面です。

自分の呼吸がこんなに乱れてたり、止めてるとは思っていませんでした。

一定の心地よい呼吸とは、程遠かったです。


せっかく練習をするのだから、穏やかな気持ちで練習がしたい。

練習以外の日常、悩み、仕事、色々あるけど
感情をコントロールし、ヨガの練習以外で、穏やかに生活ができるようになりたいです。



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by makiko


posted by マイソール京都 at 19:35| 京都 ☀| Comment(0) | お知らせ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする