2017年09月30日

呼吸の乱れ

一気に秋がきました〜良い季節です。


今回のmatt ws で自分の中で見直せたのは、呼吸と感情面です。

自分の呼吸がこんなに乱れてたり、止めてるとは思っていませんでした。

一定の心地よい呼吸とは、程遠かったです。


せっかく練習をするのだから、穏やかな気持ちで練習がしたい。

練習以外の日常、悩み、仕事、色々あるけど
感情をコントロールし、ヨガの練習以外で、穏やかに生活ができるようになりたいです。



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by makiko


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2017年08月31日

痛みと不快の違い

今朝はすっかり秋を感じる気温に下がってました。
8月も最後の日になると、やっぱり秋に近づいてますね。

この数ヶ月ずっと足に痛みがあり、久しぶりに練習が楽しいと思えなくなっていました。
今までは、練習をすると、必ず改善され、ちょっとでも良くなる兆しが見えていたのに・・・
それが全く来ないで、練習をすればする程痛くて、何だかここから抜け出せない気持ちに支配されていました。

ヨガで痛みが出たら、ヨガで治すもの
と、本当にそう思って今まで痛みが出ても、練習を続けていたのですが、
初めて病院で診てもらおうかと悩んでいました。

でも、この痛みの違い。
不快の痛みと、怪我の痛みの違い。
理解していたつもりが、違いに気付かず続けると、やっぱり故障してしまう。
それに気づいて、練習の仕方を変えていくと、痛いけど、不快の痛みと怪我の痛みの中間ぐらいまで戻れる事ができました。

まだまだ、痛みの違いを勘違いしたり、練習が嫌になることがあるかもしれないけど、
今の状況をじっと見つめていく。
それもヨガなんだろうと今回の痛みで思いました。

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8月31日の朝日(夏から秋の空)

by makiko






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2017年08月25日

大文字の送り火

毎年お精霊さんは 近くの川でお迎えするのですが、今年は母の初盆のため六道さんへお迎えに行きました。
天道、人間道、修羅道、畜生道、餓鬼道、地獄道の6つの世界の辻(接点)と言われているそうです。

両親の庇護の元にいることに不自由さを感じ、そこから早く出たいという意識が常にあり 自然と両親との距離を取っていた高校時代。大学時代は海外旅行で1カ月以上も連絡を取らず、心配した両親が外務省に行方不明の相談をした翌日にふらっと帰宅したり、卒業後すぐに仕事を辞めて海外に行き、妊娠、出産。その後帰国して就職するも数年ごとに仕事を変えて、両親の心配は尽きなかったことでしょう。孫の面倒を見させているという後ろめたさ、自分への歯がゆさ故に両親にキツい態度を取っていました。お恥ずかしながら…

そんな両親ともここ数年で関係はガラッと変わりました。両親が変わったのではなく私が変わったのです。
うっとおしかった両親の庇護が、いかに愛情深く有り難かったことなのか。心配を掛けていたのは、親の愛情をこちらに向けさせたかった私の甘え下手がゆえの手段だったこと。孫の面倒を見させていると思っていたことは、実は両親が「有難いこと」と感じてくれていたことと分かったこと。もし、昔のままの私であったら 今も後悔と苦しみの中にいたことでしょう。

ヨガを通して、自分の未熟さ、傲慢さ、無能さ、弱さを実感し
自分の心と向き合える術を学びました。

母の死で人の命の儚さ、無常の世界にいることを実感しました。それゆえに日々を大切に過ごしていきたいと思います。

今年は天候に恵まれた大文字の送り火で、母を送ることができました …


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by Kobayashi 

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2017年08月16日

石垣島マイソールクラス

🌟Matt corigliano Ishigaki workshop


9/29(金)〜10/3(火)  マイソールクラス  1クラス約6名

@6:00〜 A7:30〜


開催場所

シャンティゲストハウス

沖縄県石垣市川平728


宿泊も可能です。

ドミトリー(相部屋) シャワー トイレ共同 wifiなし 素泊まり

特別料金  1泊1,500円

宿泊希望の方は、ワークショップと一緒にお申し込みください。

定員:先着10名


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2017年07月29日

原動力?

この前、友達からなぜそんなに朝早くから練習できるの?

特別な原動力があるの?

と聞かれた。


私にとって原動力は、毎日を快適に穏やかに過ごすためにしているだけ。

朝早く起きると眠いけど、静けさは格別に心地よい。

そして練習後の身体の軽さ、今なら暑さがましになっている。


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練習をして後悔したことはない。

ヨガの練習をしている人は、多分同じ気持ちの人が多いと思う。

練習をすると、心の垢が取れ、自分に目を向けられる。


今の季節、蝉の鳴き声が何処からとなく聞こえます。

今を精一杯生きている蝉を見習いたいです。

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2017年07月05日

インドでの時間を振り返って思うこと

今年の3月にインドに行って、帰ってきてから3ヶ月。
まだ3ヶ月しか経っていないのに 遠い昔のことのように感じる。
インドで過ごした1ヶ月は、朝の練習以外はほとんど自由な時間で、
毎日その日の気分次第でゆったり過ごしていた。
日本のように洗濯機や掃除機といった便利なものはなくても
日常の色んなことに時間を掛けながら過ごす毎日は、
とても優雅で豊かな時間だったなと思う。
日本に帰ってからも出来るだけ毎日をゆっくり過ごしたいと思っていたはずなのに。。。
気付いてみれば、すっかり日本の早いペースに飲み込まれて毎日せかせかと動いている。
知りたいことは何でもネットで簡単に調べられてとても便利だけど、
その溢れかえる情報に振り回されて少し疲れている自分にも気付く。
これからは、そんな情報社会から少し離れる時間を増やしみて、
もっと自分自身の感覚を大切にしながら、
何でもない日常生活をゆっくりと心豊かに過ごせたらいいな
と思う今日この頃です。。。

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kayo
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2017年06月10日

8周年💛

マイソール京都は、8周年を迎えることができました。

スタッフ一同、本当にありがとうございます🙏

これからも末永くよろしくお願い致します✨🍀

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2017年05月27日

feeling map

5月は、5月病なのかな〜やる気が出ない日が続いてました。
練習と、新緑の中の散歩、家の掃除、普通のことを淡々と過ごすと、気分は楽になります。

ヨガと言うと、身体を動かすアサナだけに囚われてしまいがち。
でも、日常にヨガがあって、普段の生活で、ヨガを生かしていかないと意味がない。
そんな当たり前のことが、やっと身に染みてきた。
一歩一歩だが、ヨガをするようになって10年以上が経ち、ようやく腰を据えてヨガをしようと思うようになってきました。

自分のfeeling mapを、これからもぼちぼちと広げて読みとっていきたいです。

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by makiko
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2017年04月22日

集中すると

4月も後半になり桜も散りましたが、今の季節は本当に過ごしやすいです。

でも、気持ちの面では浮き沈みがある季節…。
朝の練習のお陰で、その気持ちも少しは落ち着きますが、
集中しないと、ただしんどい練習で終わってしまいます。

今に集中し、一つのことに全力を出し切る。

それを念頭に練習すると、エネルギーが流れ出すのではなく、蓄えられている感じに変わってきました。

まだまだ、ヨガの本当の意味を理解するのは難しいですが、
今の自分の限界を自分で作らないよう、言い訳をしないように練習していきたいです。

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by makiko
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2017年03月23日

春のときめきキャンペーン

春のときめきキャンペーン👍✨

4月10(月)〜23(日)の2週間
この期間中、マイソール京都のヨガクラスを初めて受けられる方、どのクラスでも1000円で、お試しできます。
異なるクラスでしたら、何度でも大丈夫です。
ご友人などでヨガを始めたい方などありましたら、是非、ご紹介下さいませ

いつもマイソール京都に通って下さってる皆様、いつもありがとうございます🌸
期間中、ときめき大抽選会を、春の運だめしに是非😳

お待ちしてます✨

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posted by マイソール京都 at 15:18| 京都 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | お知らせ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする