2018年04月26日

2018年Matt WS

Matt先生のワークショップは、やっぱりエネルギーの流れがいつもと違います。

集中も呼吸の強さも、汗のでかたも、しんどさも。

いつもの練習も頑張ってるつもりでしたが、ある程度のところでやってたんだなぁって気づきました。

今回はギリギリとは行かないけど、「ギリギ」ぐらいの所まで練習をしています。

たまには自分を追い込んで練習すると、自分の中のパターンが壊せそうです。

気付けば、足の痛みも徐々にマシになってるし。

後半戦も集中と呼吸で、自分に負けないようにしよう。


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by makiko

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2018年03月06日

Matt 2018 アシュタンガヨガワークショップ


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マット・コリリアーノによるアシュタンガヨガワークショップ2018


毎年恒例、大好評のマット・コリリアーノ先生によるワークショップのご案内です。
今年は春に開催することになりました。
普段アシュタンガヨガを練習中の方、ご自分の練習をもっと深めてみたいと思われる方、また初めて間もない方にも。
日々の練習のスパイスとして、自分の身体の可能性を知るツールとして、この機会にぜひご参加ください。
お待ちしています。

【日時】 
2018/4/24(火)〜 2018/5/7(月)
・平日マイソールクラス: AM6:30 – 9:30
4/24(火)〜 4/26(木)、5/1(火)、5/2(水)、5/7(月)

・土曜・日曜・祝日マイソールクラス:AM7:00 – 10:00
4/28(土)、4/29(日)、5/3(木・祝)、5/6(日 )

・レッドクラス:AM8:00〜9:30
4/27(金)、5/4(金・祝) ※予約完了順に先着23名

・レクチャー/Q&A クラス:
5/3(木・祝) AM10:30-12:00
5/4(金・祝) AM10:00-11:30
5/6(日)   AM10:30-12:00

クラス受講は、「フリーパス」「5回チケット」「Drop in」があります。
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2018年02月27日

2月

2月は逃げると言いますが、一日一日が早く過ぎます。


今月の気付きは、自分の限界ラインまでに達した練習をすると、頭の中の考えが一気に止まりました。


その瞬間は、苦しいけど、頭はクリアーで頑張れました。


練習もですが、日常でも色々考えてしまう。

自分の気持ちの乱れで、落ち込んだり、戻って来たりの繰り返し。


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心をクリアーな状態に保ちたいです。


by makiko




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2018年01月31日

みんな同じ


練習の悩みも、色んな意味でみんな同じなのかもしれない。

私の身体は、よく歪みやすい。

そして、痛みが生じてくる。

痛みの恐れから、加減して手前で軽く練習することがある

それもたまには良いけど、ずっとしてると、自分に甘くなる。

違う部分に目を向けていくと、直す所が見えてくる。


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悩みは人それぞれ、度合いも種類も違う。

けどみんな何かしらあって、自分だけじゃないと思うと、不安な気持ちが薄れていく。


バランスを保って、一歩引いて見ていく力を養っていきたいです。


by Makiko


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2017年12月30日

今年もありがとうございました🍀


今年も大掃除を終えて、一緒にたわいも無いお喋りとお蕎麦を食べ、笑いでヨガの1年は終えました。

こうやって一緒に練習する仲間や生徒さん、居心地の良いシャラ、もちろん私達を教えて導いて下さる先生がいてくれはることに、本当に感謝です。


1年はあっという間に過ぎます。

だからこそ、その時その時を、自分の気持ちに正直でいたい。


色々考えて過ごしても、悩みは消えない。


それよりも、今日みたいな心がリラックスできる日をもっと過ごしていきたいなぁっと思いました。


2017年本当にありがとうございました。


2018年もどうぞよろしくお願い致します。


by makiko 


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2017年11月30日

今に意識を向ける練習

タリック先生のワークショップを受けて、色々直す点がありました。


太陽礼拝から、やり直しです。

これが1番の基礎になる所。

一つ一つの呼吸の長さを一定にしてるつもりが、できていなかった。

何年練習していても、まだまだ改善の余地があります。


練習に集中するために、今の呼吸を大切にする。


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何度も聞いていますが、練習が終わってからがヨガ。


本当にヨガをしているか、もう一度、自分を見つめ直す良いきっかけになりました。



by makiko 


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2017年10月31日

異文化交流

最近、クラスに旅行者がチラホラ参加され、中々良い雰囲気でヨガをしています。

生徒さんは、片言の英語でコミュニケーションを取り、ちょっといつもと違う新鮮な感じで楽しんでいます。

まさに「異文化交流のヨガ」でした。


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マイソール京都では、「観光客割引」・「学生割引」をしています。
◎観光客割引   
・対象:京都に観光でお越しの方
・ご提示頂くもの:宿泊先を証明できるもの
・料金:通常ドロップイン2,500円→2,250円
・対象クラス:通常クラスのみ(ワークショプ等の特別クラスを除く)

◎学生割引
・対象:学生さん
・ご提示頂くもの:学生証
・料金:トライアルチケットを除くすべてのチケット等を10%off
・対象クラス:通常クラスのみ(ワークショップ等の特別クラスを除く)
















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2017年09月30日

呼吸の乱れ

一気に秋がきました〜良い季節です。


今回のmatt ws で自分の中で見直せたのは、呼吸と感情面です。

自分の呼吸がこんなに乱れてたり、止めてるとは思っていませんでした。

一定の心地よい呼吸とは、程遠かったです。


せっかく練習をするのだから、穏やかな気持ちで練習がしたい。

練習以外の日常、悩み、仕事、色々あるけど
感情をコントロールし、ヨガの練習以外で、穏やかに生活ができるようになりたいです。



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by makiko


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2017年08月31日

痛みと不快の違い

今朝はすっかり秋を感じる気温に下がってました。
8月も最後の日になると、やっぱり秋に近づいてますね。

この数ヶ月ずっと足に痛みがあり、久しぶりに練習が楽しいと思えなくなっていました。
今までは、練習をすると、必ず改善され、ちょっとでも良くなる兆しが見えていたのに・・・
それが全く来ないで、練習をすればする程痛くて、何だかここから抜け出せない気持ちに支配されていました。

ヨガで痛みが出たら、ヨガで治すもの
と、本当にそう思って今まで痛みが出ても、練習を続けていたのですが、
初めて病院で診てもらおうかと悩んでいました。

でも、この痛みの違い。
不快の痛みと、怪我の痛みの違い。
理解していたつもりが、違いに気付かず続けると、やっぱり故障してしまう。
それに気づいて、練習の仕方を変えていくと、痛いけど、不快の痛みと怪我の痛みの中間ぐらいまで戻れる事ができました。

まだまだ、痛みの違いを勘違いしたり、練習が嫌になることがあるかもしれないけど、
今の状況をじっと見つめていく。
それもヨガなんだろうと今回の痛みで思いました。

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8月31日の朝日(夏から秋の空)

by makiko






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2017年08月25日

大文字の送り火

毎年お精霊さんは 近くの川でお迎えするのですが、今年は母の初盆のため六道さんへお迎えに行きました。
天道、人間道、修羅道、畜生道、餓鬼道、地獄道の6つの世界の辻(接点)と言われているそうです。

両親の庇護の元にいることに不自由さを感じ、そこから早く出たいという意識が常にあり 自然と両親との距離を取っていた高校時代。大学時代は海外旅行で1カ月以上も連絡を取らず、心配した両親が外務省に行方不明の相談をした翌日にふらっと帰宅したり、卒業後すぐに仕事を辞めて海外に行き、妊娠、出産。その後帰国して就職するも数年ごとに仕事を変えて、両親の心配は尽きなかったことでしょう。孫の面倒を見させているという後ろめたさ、自分への歯がゆさ故に両親にキツい態度を取っていました。お恥ずかしながら…

そんな両親ともここ数年で関係はガラッと変わりました。両親が変わったのではなく私が変わったのです。
うっとおしかった両親の庇護が、いかに愛情深く有り難かったことなのか。心配を掛けていたのは、親の愛情をこちらに向けさせたかった私の甘え下手がゆえの手段だったこと。孫の面倒を見させていると思っていたことは、実は両親が「有難いこと」と感じてくれていたことと分かったこと。もし、昔のままの私であったら 今も後悔と苦しみの中にいたことでしょう。

ヨガを通して、自分の未熟さ、傲慢さ、無能さ、弱さを実感し
自分の心と向き合える術を学びました。

母の死で人の命の儚さ、無常の世界にいることを実感しました。それゆえに日々を大切に過ごしていきたいと思います。

今年は天候に恵まれた大文字の送り火で、母を送ることができました …


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by Kobayashi 

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