2018年09月19日

このシャラ最後の水曜日のクラス

水曜日のお昼間のクラス。
今日で、このシャラの最後のクラスだと思うと、初めの頃を思い出しました。
あの頃は、一人の生徒さんが来られれば良い感じで、殆どクローズ状態でした。
それから、何年も続けて、今は確実に毎週来て下さる生徒さんができました。
本当に嬉しいことです。
健康の為に、週一のヨガの時間をずっと続けられ、今度の新しいシャラでも引き続きされます。
こうして、少しずつでもマイソール京都でヨガを続けられる方が増えると嬉しいなぁって心から思いました。

この居心地良いシャラとの別れは寂しいけど、又新たしいシャラで頑張っていきます。

ありがとうございました。

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by makiko





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2018年08月22日

シャラ移転のお知らせです

この10月から、9年間お世話になったシャラから移転することになりました。
新しい場所は、現在の場所から250m南へ下がった建物の2階になります。
詳しくは下記をご参照ください。

2018年10月より下記住所に移転します!!

Mysore京都

京都市中京区三条大宮町271 (大宮通り三条下ル)
グランパレ大宮2階 

三条商店街から南に徒歩すぐ、三条大宮公園の東側
1階が染工工場の建物 2階です。


今のシャラでは、9年間お世話になりました


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2018年07月27日

好きなもの

今年の夏は、酷暑ですね。
練習も、さすがにこの暑さの中は大変です。

汗だくになりながらも、ヨガが好きなのは変わりません。
同じことをずっとしているのに、未だに見えてこない体の感覚、自分の心。

それでも、少し発見があると、変わる余地がでてきます。
気持ちも変化が出てくる。

ヨガを始めた頃の気持ちと今は違いますが、好きだと感じたのはずっと続いています。

私は続けるのが苦手でした。

続けているのは、ヨガと写真。

改めて、好きなんだと思いました。

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by Makiko


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2018年06月30日

楽しそうなヨガ

最近、新しい方が来られています。

この前も、家族で来られ、お喋りもチラ見もありながら楽しそうにされていました。

終わったら、「身体が硬かった」と仰っていましたが、お顔は緩んでました。

ヨガのポーズより、少し顔が柔らかく優しい表情になる方が、ヨガらしい気がします。

呼吸を聞いて集中も大事ですが、楽しそうにヨガをされるのもいいなって思いました。


蒸し暑い時期、身体を動かして汗をかいてスッキリしに来てください。

Makiko


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2018年05月30日

休憩を止める練習

ワークショップ後も練習は集中し続けられています。

余計な休憩を止めて、呼吸を強くしていくと、本当にしんどいし、終わった後は放心状態気味になります(笑)
考える余裕が無くなりました。

気付かない内に、休憩の癖が付いてしまってました。(キツイアサナの前に必ず汗を拭いてみるとか)
それを止めるだけで、気持ちの集中は続きます。

ちょっとした事なのに、今までにない変化があり、痛みも変わりました。

今月は特にビンヤサの大切さを感じた月でした。


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2018年04月26日

2018年Matt WS

Matt先生のワークショップは、やっぱりエネルギーの流れがいつもと違います。

集中も呼吸の強さも、汗のでかたも、しんどさも。

いつもの練習も頑張ってるつもりでしたが、ある程度のところでやってたんだなぁって気づきました。

今回はギリギリとは行かないけど、「ギリギ」ぐらいの所まで練習をしています。

たまには自分を追い込んで練習すると、自分の中のパターンが壊せそうです。

気付けば、足の痛みも徐々にマシになってるし。

後半戦も集中と呼吸で、自分に負けないようにしよう。


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by makiko

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2018年03月06日

Matt 2018 アシュタンガヨガワークショップ


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マット・コリリアーノによるアシュタンガヨガワークショップ2018


毎年恒例、大好評のマット・コリリアーノ先生によるワークショップのご案内です。
今年は春に開催することになりました。
普段アシュタンガヨガを練習中の方、ご自分の練習をもっと深めてみたいと思われる方、また初めて間もない方にも。
日々の練習のスパイスとして、自分の身体の可能性を知るツールとして、この機会にぜひご参加ください。
お待ちしています。

【日時】 
2018/4/24(火)〜 2018/5/7(月)
・平日マイソールクラス: AM6:30 – 9:30
4/24(火)〜 4/26(木)、5/1(火)、5/2(水)、5/7(月)

・土曜・日曜・祝日マイソールクラス:AM7:00 – 10:00
4/28(土)、4/29(日)、5/3(木・祝)、5/6(日 )

・レッドクラス:AM8:00〜9:30
4/27(金)、5/4(金・祝) ※予約完了順に先着23名

・レクチャー/Q&A クラス:
5/3(木・祝) AM10:30-12:00
5/4(金・祝) AM10:00-11:30
5/6(日)   AM10:30-12:00

クラス受講は、「フリーパス」「5回チケット」「Drop in」があります。
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2018年02月27日

2月

2月は逃げると言いますが、一日一日が早く過ぎます。


今月の気付きは、自分の限界ラインまでに達した練習をすると、頭の中の考えが一気に止まりました。


その瞬間は、苦しいけど、頭はクリアーで頑張れました。


練習もですが、日常でも色々考えてしまう。

自分の気持ちの乱れで、落ち込んだり、戻って来たりの繰り返し。


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心をクリアーな状態に保ちたいです。


by makiko




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2018年01月31日

みんな同じ


練習の悩みも、色んな意味でみんな同じなのかもしれない。

私の身体は、よく歪みやすい。

そして、痛みが生じてくる。

痛みの恐れから、加減して手前で軽く練習することがある

それもたまには良いけど、ずっとしてると、自分に甘くなる。

違う部分に目を向けていくと、直す所が見えてくる。


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悩みは人それぞれ、度合いも種類も違う。

けどみんな何かしらあって、自分だけじゃないと思うと、不安な気持ちが薄れていく。


バランスを保って、一歩引いて見ていく力を養っていきたいです。


by Makiko


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2017年12月30日

今年もありがとうございました🍀


今年も大掃除を終えて、一緒にたわいも無いお喋りとお蕎麦を食べ、笑いでヨガの1年は終えました。

こうやって一緒に練習する仲間や生徒さん、居心地の良いシャラ、もちろん私達を教えて導いて下さる先生がいてくれはることに、本当に感謝です。


1年はあっという間に過ぎます。

だからこそ、その時その時を、自分の気持ちに正直でいたい。


色々考えて過ごしても、悩みは消えない。


それよりも、今日みたいな心がリラックスできる日をもっと過ごしていきたいなぁっと思いました。


2017年本当にありがとうございました。


2018年もどうぞよろしくお願い致します。


by makiko 


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